牛乳

毎日飲むことにしました。
というのも、ビタミンB2とカルシウムを補給したいので。
まぁ、サプリメントをとるのもいいんですが、すでに鉄分サプリメントを取っているのでやめとこうと。
ビタミンB2をとると皮脂の分泌量を抑えてくれるし、カルシウムを取れば骨粗鬆症を抑えてくれるしね。
とりあえず、まいにち続けること、これが大事ですな。鉄分サプリメントはすでにできているので。
これから大学始まるのでよけいに欠かせなくなるな☆彡