2004-08-28 牛乳 毎日飲むことにしました。 というのも、ビタミンB2とカルシウムを補給したいので。 まぁ、サプリメントをとるのもいいんですが、すでに鉄分サプリメントを取っているのでやめとこうと。 ビタミンB2をとると皮脂の分泌量を抑えてくれるし、カルシウムを取れば骨粗鬆症を抑えてくれるしね。 とりあえず、まいにち続けること、これが大事ですな。鉄分サプリメントはすでにできているので。 これから大学始まるのでよけいに欠かせなくなるな☆彡